মক্কা-মদিনায় গরম, ভিড় ও শারীরিক পরিশ্রমর কারণ হজর সময় সুস্থ থাকা দরকার।
যাওয়ার আগ
- Meningitis vaccine নিন (বাধ্যতামূলক)
- ডাক্তারর পরামর্শ নিন
- প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস করুন
মক্কায় করণীয়
| সমস্যা | সমাধান |
|---|---|
| ডিহাইড্রশন | প্রচুর পানি পান |
| রোদ পোড়া | ছাতা, টুপি |
| পা ফোসকা | ডোনা জুতা |
সাথ নিন
- Paracetamol, Antacid
- সর্দি-কাশর ওষুধ
- Oral Saline